La visualización es una técnica que permite a la mente tomar conciencia de las sensaciones del cuerpo y de las emociones, descubriendo los mensajes de los sintomas.
•Las visualizaciones, se pueden presentar como imágenes visuales, cenestésicas, auditivas, olfativas y/o gustativas, facilitando un puente entre lo que es inconciente y el estado de conciencia, permitiendo descubrir lo que realmente nos pasa.
Generalmente, cuando se focaliza la atención en una sensación, ésta tiende a modificarse.