Es necesario que estemos atentos a nuestras experiencias del pasado y a lo que esperamos del futuro; nuestra mente esta dedicada a estas tareas.
Sin embargo es en el presente cuando mas provechosa es nuestra mente.
Estimular la mente para que tome contacto con el presente es una tarea simple; requiere aprender a percibir lo que está ocurriendo en el momento.
La Terapia de contacto provoca estímulos agradables al cuerpo físico y se hacen notorios para la mente. Una vez que la mente está en el presente podemos tomar conciencia de aspectos de nuestra vida que hasta ese momento permanecían ocultos o intencionalmente evitados.